Nous relançons la traditionnelle randonnée de nuit en famille ce Vendredi 3 février, et nous invitons tous les bénévoles, les partenaires et les coureurs de Senlisse et de Cernay.
Programme: (1h ou 2h de marche au choix – distance 3.0km + 0.5km si vous montez sur les hauteurs)
20h30 Rendez-vous au parking Pelouse de Cernay pour un départ en voiture
20h45 Départ à pied du parking prés de l’Abbaye
Suivi du parcours des Foulées 2012 en forêt jusqu’à l’Abbaye
Traversée de l’Abbaye des Vaux de Cernay qui vous ouvre ses portes à nouveau
21h45 Retour au parking
21h50 Montée vers les hauteurs pour manger les chamalows
22h30 Retour à Cernay en voiture ou à pied vers les cascades.
Regardez le programme des concerts du vendredi, aux chalets des cascades, chez Brice et Luc.
Conseils:
Il peut neiger, pleuvoir, venter. Le terrain sera surement aussi boueux qu’en ce moment. Prévoyez donc des vêtements chauds sans pour autant être engoncé dans de multiples couches, bonnet, gants, sac à dos avec des rechanges secs si votre enfant à froid ou est mouillé, thermos, fruits, … et l’indispensable lampe frontale (Rémy de Rando Running se fera un plaisir de vous conseiller – elle vous servira pour votre Trail de l’Etoile Filante ).
Exemples de randonnées effectuées par le passé:
http://fouleescernaysiennes.free.fr/web_2008/Marechaux_2008.htm
http://fouleescernaysiennes.free.fr/web_2009/Marechaux_2009.htm
http://fouleescernaysiennes.free.fr/web_2010/Marechaux_2010/Marechaux_2010.pdf
Sportivement,
La météo n’annonce pas encore de neige 🙁
Par contre, il fera frais. La température prévue est de -7° vers 22h.
Météo France annonce -5° en soirée. Le froid est très sec et est donc plus supportable qu’un temps humide. Il faudra juste prévoir plus de thermos de thé & chocolat et marcher à vive allure. A demain soir 🙂